Le Club Sandwich
Voici la recette du Club Sandwich pour 1 personne:
Ingrédients :
- Pain de mie complet
- Avocat
- Blanc de dinde
- Salade
- Tomate
- Margarine (1c.à café par personne max)
- Tartiner votre pain de mie avec de la margarine.
- Disposer successivement entre deux tranches de pain de mie : deux feuilles de salade, quatre rondelles de tomate, une feuille de salade, du blanc de dinde, des lamelles d’avocat et une feuille de salade. Refermer le sandwich.
Remarque : il est possible de faire légèrement griller le pain de mie au préalable.
Il existe encore beaucoup d’autres recettes de sandwich. A vous d’être créatif !
Il faudra cependant contrôler la quantité de graisse contenue dans votre sandwich : il peut contenir 10 g de matière grasse maximum (soit 1 c. à Soupe d’huile ou 1 c. à café de margarine ou de mayonnaise).
De plus on choisira de préférence des protéines maigres.
Penser également à assaisonner vos recettes en utilisant les épices, les aromates et les condiments.
J’interviens sur les secteurs suivants : Hauts de France, Picardie, Somme, Aisne, Roisel, Péronne, St-Quentin, Ham et Nesle.